No wlasnie w budowaniu masy jak najbardziej ok.Chodzi mi o to ze bez odpowiedniej diety to nie ma sensu. Jest u mnie paru kolesi po koksie co nawet nie maja o tym pojecia jak brac ze o diecie juz nie wspomne. Masa oczywiscie im poszla tyle ze tluszczowa wygladaja jak prosiaki oczywiscie jaraja sie ze na wyciskaniu poszlo im +15kg nie rozumiem [...]
nonie no kupie 3 opakowania koleś mowił mi 180 kaps 2*2 czyli 45 dni na 1 opakowanie a mówił że jak będe przestawała brać to zejść do 2*1 lub co 2 dzień ale twoja opcja tez jest dobra zacząć powoli i tak sao konczyć
[...] BARKI rozgrzewka 2 ćwiczenia po 10 powtórzeń 4x12,10,8,6 unoszenie hantli bokiem 4x12,10,8,6 wyciskanie hantli nad głową 4x12,10,8,6 maszyna z przodu i z tyłu głowy NOGI 4 ćwiczenia na maszynie 4x10,8,6,4 BRZUSZKI na maszynie SOBOTA LUB NIEDZIELA czasami rower 20min.i sauna No to na tyle sam oceń Pozdrawiam,a jak brać kreatyne zmodyfikowaną?
tez chce zrobic cykl npp + prop jako pierwszy - 94kg. 1-8 prop 100mg e2d 1-7 npp 50mg e2d odblok: planuje brac Hcg 500ui - 1x w tyg - styka ? clom - no wlasnie jak brac ? nolva - ale to w razie gino ? i gdyby wyskoczylo to ile ciagnac to po cyklu ? potem jakis booster tescia Xt albo cos i do tego jaki anty DHT - na cyklu (palma albo cos na [...]
to jak dopiero tydzień jedziesz to możesz przestać brać po przerwie znowu weźmiesz jak już się porządnie wykurujesz ale jeśli zdecydujesz się brać - to tak, dawki jak w nietreningowe Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-27 14:51:18
czyli z tego co widze to prop sie bardzo dlugo rozkreca... z waszych opini wynika jak 8 tygodni trzeba brac... to dlugo... myslalem ze tak sie bierze tylko koksy ktore maja dlugie dzialanie jak np oma
to znaczy że jak trenuję ręczną (bramkarz) i ćwiczę na wyskok i szybkość to jak będę brał kreatyne tauryne wpc80% i koenzym q 10 np przez 2 miechy a potem przestane ale będe dalej trenował i dobrze się odżywiał to efekty się nie pogorszą? co by było gdybym przestał brać to co chcę brać(bo jeszcze nie biorę) (odżywki czy tam suplementy już sam nie [...]
To jak zwykle zalezy. Cab to mocy lek i z tad tak na prawde tani. Zazwyczaj styka 0,5 na tydzien- 10 dni. To za miesiac leczenia flaszki kiepskiej gorzaly nawet nie kupisz. Ale dawkowanie trzeba dobrac. Przy trenie czy nandro to raczej musze brac 0,5 na 5 dni (jak zapomne to widac po erekcji). A na tescie to biore 1/4 na tydzien. Czyli nic Ci nie [...]
[...] ze teścia najlepiej brać z rana gdy mamy dużo swojego, pytanie przed czy po treningu robić strzały? Ja ze względu na pracę na zmiany, ćwiczę o różnych porach dnia... Bij tak jak na to pozwala Ci czas, nie zrobi to wiekszej roznicy 2 szybkie pytanko: znajomy brał 100 mety nie odblokował się i po miesiącu od skończeniu mety decyduję się teraz na [...]
wszystko fajnie ale ja juz wlasnie nie mial bym ochoty znowu brac unidoxu bo wlasnie go skonczylem brac .a bralem 4 miechy. i nie rozumiem tegoco powiedziales jak deca to nie libol.przecierz to tosamo nandrolone decanate wiec nie wiem o co chopdzi rozumiem ze nie moge loczyc deca z proscarem bo grozila by mi bezplodnosc.
Podnieta jest bo ten koleś to zwierz. Nie mozna niedoceniać jego umiejętności. Pod tym względem kto go niby przebija w UFC? Poziomem stójki nikt, może JDS dorównuje. Parter, jak brać pod uwagę HW to ma jeden z najlepszych. Czym np. taki Velasquez miałby go skończyć? Oczywiscie to tylko papierowe rozważania, walka to walka. A to, że z nikim dobrym [...]
[...] jeden taki z omy 6 strzalow ale bez odbloko itd bo bylem za glupi i wbijalem ino zeby urosnac.a teraz chce wszytko dobrze juz zrobic zeby nie plakac pozniej!!!Najbardziej mnie interesuje jak brac na koniec te odbloki i na podtrzymanie provion albo cleanbuterol w jakich dawkach ile i w jakim czasie kiedy zaczac brac kiedy skonczyc!!!thx za odp
Ja tego nie rozumiem jak w wieku 15 lat można już myśleć o koksach!I jeszcze winstrol na pierwszy raz chcą brać, kompletny idiotyzm.Powiedz im, żeby się zabrali za dobrą dietę i ćwiczenia. I jak już tak bardzo chcą coś brać to odeślij ich do działu odżywki.
Mój staż to 5 miesiecy intensywnij pracy 2 miesiace takiej 1 miech przerwy i 1 miech porzadnej pracy <- 2 miesięcy takiej, takiej czyli jakiej... początkujący popełniają jeden wielki błąd...intensywna praca = 20 serii na biceps, 20 serii na triceps, 30 seri na klatę, i żeby kolana oszczędzać to 4 serie na nogi i to jeszcze na maszynie [...]
[...] 8) oby tak to szło dalej. Poza tym nierealne zejście poniżej 30 minut dla całości staje się faktem, skracam przerwy, czuję że już mogę, że chcę, i zdaje to egzamin. Jestem jak dotychczas zadowolony. Ktoś może pomyśleć po co brać to na 30 minut treningu, ja te 30 to zawsze chciałem urwać, a nie było to fizycznie możliwe, teraz jest - praktyka [...]
Bierz białko tak jakbyś jadł posiłek, razem z posiłkiem możesz, dodaj do owsianki, popij nim posiłek itp., białko jest po to, żeby uzupełnić dietę, jak masz dopiętą dietę to nie musisz brać białka w prochu, bcaa nie musisz brać, bo katabolizm jest przereklamowany, możesz też zamiast posiłku na noc wypić takiego shake'a, chociaż jak dla to legenda, [...]
No to ja mam taki sam problem jak kolega, bo zanim cokolwiek zaczalem brac to juz slyszalem, ze nic mam nigdy nie brac, a moj ojciec byl kulturysta, wiec ja mam jeszcze wieksze schizy, bo zawsze slyszalem "ja doszedlem do swietnych wynikow bez tego" wiec zadne argumenty by tu nie pomogly dlatego moja pierwsza kretke ktora teraz wszamiam [...]
Na siłownie już 3 miesiąc chodzę to pomyślicie , że może za wcześnie na kreatynę ,ale jestem w klasie sportowej gdzie mam 10 wf tygodniowo . I to nie było tak, że leżałem całe 17 lat i i wstałem i zacząłem brać kreatynę bo wcześniej dużo czasu spędzałem na boisku i od 13 roku życia machałem sztangielkami i robiłem pompki regularnie :) Rano [...]
Odświeżam, aby nie zakładać nowego tematu. Więc jechałem tym planem mniej więcej tzn. tak jak miałem robić tylko niedziele przeznaczyłem na regeneracje i dobitka w postaci drążka 4x12-10 (bez bujania) + przysiady,brzuszki,pompki i grzbiety po treningu judo musiały być (jak mus to mus). Krety mi jeszcze połowa została. Ale narazie odstawiłem bo [...]
[...] rzeźbe,lekarz nie widzi żadnych przeciwwskazań tylko tak,ja chodze do szkoły wstaje co nie o 6 biore od razu euthyrox czekam pół godziny i zazwyczaj potem jem śniadanie,to jak mam brać rano TCM i HMB to brać to od razu z euthyroxem czy po pół godziny przed samym sniadaniem bo o 7 musze z domu wyjść I łykać to razem czy też jakieś odstępy między [...]
SILCE/DZIENNIK---REDUKCJA FATU---
